寒くて、眠れない夜の、寒さ対策。

寒くて、眠れない夜の、寒さ対策。

皆さんは、冬に、寒くて眠れない夜は、
どのような対策をしていますか？

（ふくやまひろし）は、若い頃から、
寒いのは“大嫌い！！”

なので、いろんな工夫や、
友人からのアドバイスを、
いろいろ取り入れています。

皆さんも、ご参考にしてみてください。


１，基本は、まず、寝具を冬支度にすること。
　（厚い敷き布団・掛け布団、敷き毛布・掛け毛布など。）
　～初冬の場合は、寝具が不十分なのに、そのまま使用しているケースも多々あるようです。

２，寝間着も、スエットなど、通常の寝間着より、厚手のモノを着用する。
　（通常の寝間着と重ね着してもいい。）

３，スエットの下に、パッチや長袖の肌着を着る。

４，スエットの上から、靴下をはく。

５，首にタオルを巻く。あるいは、掛ける。
　（首元がスースーするのを防ぐ。）

６，布団乾燥機の、ゾウさんの鼻の部分を、敷き毛布と掛け毛布の間に挿入し、
布団の中が温もるまで、「温風」を送る。
布団が温まったら、送風を停止する。

　（１～２分も送風すると、布団の中は暖まるはず。）
　（温風を直接、カラダに当てないように向きを調整する）

※　ただし、これは布団乾燥機の、“目的外使用”なので、
やけど、火災など、事故が起こらないように、十分に注意が必要。

※　電器メーカーの方からすると、「止めてください」といわれる可能性がありますので、あくまで、自己責任でお願い致します。
（ふくやまひろし）も、事故の責任は負うことができませんので、ご理解をよろしくお願いいたします。。

７，これでダメなら、湯たんぽ、電気あんか、電気毛布なども、当然、選択肢。


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